宮崎市で肩こりの根本改善を目指すなら「整体院ひなた宮崎院」にお任せ下さい！

「肩こりがひどくなると、こめかみがズキズキ…」
「目の奥が重いような頭痛が定期的にくる…」

それ、“筋緊張性頭痛”の可能性があります。

宮崎市でも、

肩こりから頭痛に

発展するお悩みはとても多いです。

この記事では、

・肩こりからくる頭痛の原因と

・自宅でできる対策

・整体でのアプローチ

を解説します。

→ 肩こりの基本的な原因はこちら

• 首〜肩〜後頭部の筋肉が緊張して血流が悪くなる
  → 酸素が脳に届きにくくなり、頭痛が起きやすい

• 自律神経のバランスが乱れ、緊張状態が続く
  → 肩が力んだまま＝頭もリラックスできない

• 目の疲れや噛みしめクセも重なると、頭痛が慢性化

→ストレス性の肩こりについてはこちら

→スマホ首（ストレートネック）も関連します

【1】ホットタオルで首の後ろ・肩をじんわり温める
→ 血流がUPして頭がスッキリしやすく

【2】目を閉じて1分深呼吸（吸う4秒・吐く6秒）
→ 副交感神経をONにしてリラックス

【3】あごを軽く引いて、首の後ろを伸ばすストレッチ
→ 首・後頭部のこわばりをほぐす効果◎

整体院ひなたでは、

以下のような施術で

肩こり頭痛にアプローチします⬇︎

• 首〜肩〜後頭部までの筋肉バランス調整

• 肩甲骨・骨盤の連動を整え、姿勢から改善

• 頭蓋・顔・あごのリリース

• 呼吸・内臓・自律神経まで見る全身施術

「肩こりがひどくなると決まって頭痛がしてました。

でも整体で肩が軽くなると、

頭痛も自然と起きなくなってきました！」

（30代女性・宮崎市）

薬で頭痛を抑える前に、

体のサインを受け取ってあげることが大切です。

整体からできる頭痛対策、はじめてみませんか？

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整体院ひなた 宮崎院の詳細はこちら：https://seitaiin-hinata.com/katakori