宮崎市で肩こりの根本改善を目指すなら「整体院ひなた宮崎院」にお任せ下さい！

「マッサージしてもすぐ戻る…」
「肩こりが慢性化して、もうあきらめかけている…」

そんな方にこそ読んでほしい！

この記事では、

その場しのぎじゃなく、

肩こりの原因にアプローチする

根本改善法を

整体師目線で5つにまとめてご紹介します。

肩こりの原因まとめはこちら

• 原因が「姿勢そのもの」にあるケースが非常に多い

• 首や肩ではなく、骨盤や背中から整えることが重要

→巻き肩と肩こりの記事

→デスクワーク肩こりはこちら

• 肩が緊張している人ほど、呼吸が浅い傾向あり

• 副交感神経を優位にして「脱力できる体」をつくる

呼吸が浅い人の肩こりはこちら

• 肩こりは「肩だけの問題じゃない」

• 背中・肋骨・骨盤まで広く整えることでスッと軽くなる

巻き肩／スマホ首の記事をチェック

• 姿勢や呼吸を意識する時間を「1日30秒」でもつくる

• 湯船・呼吸・枕・リラックス習慣を整えるだけでも変わる！

→冷え性と肩こり
→睡眠と肩こり

• 筋膜・関節・自律神経など、1人ではケアしきれない部分を調整

• 姿勢・呼吸・使い方すべての「再教育」ができるのが整体の強み

「マッサージとは全然違いました。

姿勢と呼吸を整えてから、

肩こりが戻らなくなってます！」

（40代女性・宮崎市）

ずっと同じ場所に痛みがある。
その肩こり、実は「体全体のバランスの崩れ」かもしれません。

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整体院ひなた 宮崎院の詳細はこちら：https://seitaiin-hinata.com/katakori