宮崎市で腰痛の改善を目指すなら「整体院ひなた宮崎院」にお任せ下さい！

「整体で一度よくなったけど、また痛みが戻ってきた…」
「仕事が忙しくなると、また腰にくる…」

そんなふうに

腰痛を“何度も繰り返してしまう”方

多いんです。

でもそれ、

根本から体の使い方や習慣を変えることで防げます。

この記事では、

宮崎市の整体師が“腰痛を繰り返さない体”を作る5つの習慣を

お伝えします。

→ 起きたあとすぐ、背伸びや腰まわりをゆっくり動かすだけでOK！
朝の腰痛記事も参考に

→ デスクワークでも立ってストレッチ、背伸び、深呼吸だけでも血流がUP
座り腰痛の対策はこちら

→ 湯船で15分温まる→腸のセルフケア（のの字）→深呼吸して睡眠
夜の腰痛対策・自律神経ケアはこちら

→ 片方だけにかけるカバンは、腰のねじれを助長します！
→ 買い物の時はリュック or 両手持ちがベスト！

→ 痛くなってからじゃなく、「整える習慣」を作ると人生がラクになります◎
整体でできる根本ケアはこちら

「通うだけじゃなく、

教えてもらったことを習慣にしたら

“痛みが出る前に防げる”ようになりました」

（30代女性・宮崎市）

一時的な対処だけでは、痛みは戻ってきます。
「整えて → 習慣で守る」これが、

整体院ひなたが大切にしている考え方です。

＼ 腰痛卒業プログラム、初回体験受付中！／

整体院ひなた 宮崎院の詳細はこちら：https://seitaiin-hinata.com/youtsu
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