宮崎市で腰痛の根本改善を目指すなら「整体院ひなた宮崎院」にお任せ下さい！

「長時間イスに座っていると腰がズーンと痛くなる…」
「車を運転していると腰が重だるい…」

そんな“座っている時だけ腰が痛い”という悩み、

宮崎市でも非常に多く聞かれます。

今回はその原因と、

整体でできるアプローチ、

自宅でできる対策についてご紹介します。

• 骨盤が後ろに倒れる（後傾）
  　→ 猫背気味になり、腰の筋肉が引っ張られて痛む

• 体幹の筋力不足
  　→ 座る姿勢を支えきれず、腰に負担集中

• イスや座面の高さ・硬さが合っていない
  　→ 無意識に悪い姿勢をとりやすくなる

• 長時間動かないことで血流が悪化
  　→ 筋肉が固まり、痛みが出やすい

自宅・職場でできる対策

【1】クッションで骨盤サポート
→ 腰と背もたれの間にタオルやクッションを挟む

【2】1時間に1回は立って伸びる
→ 腰と股関節をリセットできる

【3】座る前に1分だけ前ももストレッチ
→ 骨盤の傾きを整えやすくなる

整体院ひなたでは、座っているときに痛む腰痛の原因を細かくチェックし、以下の施術を行います。

• 骨盤の後傾・左右のゆがみ調整

• 体幹・もも前・お尻の筋肉バランス調整

• 座り方のアドバイスとクッション指導

「デスクワークが楽になった」「長距離運転しても腰がツラくない」という方も増えています。

その痛み、放っておくと“座っていられない体”になってしまうかも…。
早めのケアで、日常のツラさを手放しましょう！

＼ 初回限定の腰痛整体キャンペーン実施中！／

整体院ひなた 宮崎院の詳細はこちら：https://seitaiin-hinata.com/youtsu