宮崎市で運転中の腰痛の改善を目指すなら「整体院ひなた宮崎院」にお任せ下さい！

「通勤で片道30分以上、毎日運転している」
「子どもの送り迎え、スーパーの買い物、いつも車移動」
「長距離ドライブのあと、車から降りると腰がズキッと…」

そんな“運転で腰がつらい方”が、

今宮崎市でも本当に増えています。

当院にも「運転だけがしんどい」

「助手席では平気なのに…」

という方が多く来院されます。

この記事では、

・運転による腰痛の具体的な原因と対策

・整体でのケア方法

まで詳しくお伝えします。

• 骨盤が後ろに倒れている（骨盤後傾）
  → シートに深く座りすぎて腰が伸ばされ、負担に

• アクセル・ブレーキ動作で体がねじれる
  → 右足だけの動きで左右差が出て、腰がゆがむ

• 振動＋同じ姿勢で筋肉が硬直
  → 特に腸腰筋・大腰筋・お尻まわりがガチガチに

• 日常的な“ながら運転姿勢”がクセになる
  → 片肘を置く、スマホナビを見るなどでも腰にゆがみ

座ると腰が痛くなる原因はこちら

反り腰や骨盤の傾きも関係あり

【1】シート調整は「骨盤優先」で
→ 背もたれを少し立てて、骨盤が寝ない角度に

【2】クッションやタオルで腰を支える
→ 腰とシートのすき間に丸めたタオルを入れると◎

【3】1〜2時間ごとに「足を伸ばす休憩」
→ お尻・太もも裏・腰をぐーっと伸ばすだけで血流改善！

【4】降りた直後に腰がズキッと来る人は…
→ 歩くと痛い腰痛の可能性もあります

→ 歩くと痛い腰痛の可能性もあります

• 車を降りた直後に「グキッ」と痛む

• 右腰だけ痛くなる

• 段差や揺れがズシンと響く

• 運転後はまっすぐ立てない

→ これはすべて「運転由来の骨盤・姿勢ゆがみ」が

関係している可能性大！

整体院ひなたでは、運転×腰痛の方に対して以下のようなケアを行います。

• 骨盤の傾きと背骨のゆがみチェック・調整

• 腰まわりの左右差・筋バランス調整

• 腸腰筋・大殿筋など深部筋リリース

• 座り姿勢・運転中の体の使い方のアドバイス

腰痛の全体像はこちらの記事で解説

「営業職で1日200km運転する生活でしたが、

施術後は車の運転が本当にラクに。

今は帰宅後も腰痛が気になりません」

（30代女性・宮崎市）

運転は避けられない。
だからこそ、

「運転しても腰が痛くならない体」づくりが大事です。

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整体院ひなた 宮崎院の詳細を見る：https://seitaiin-hinata.com/youtsu