宮崎市で股関節痛の改善を目指すなら「整体院ひなた宮崎院」にお任せ下さい！

「イスに座っていると、股関節にジワジワしびれや違和感が…」
「長時間座っていると、股関節の奥がだるくなる…」

そんな症状、

実は骨盤・股関節のゆがみや、神経の圧迫が

関係しているかもしれません。

宮崎市でも、

デスクワークや運転が多い方からよく相談される悩みです。

この記事では、

・座っているときに股関節がしびれる原因

・整体でのケア

・自宅でできる対策をわかりやすくまとめます。

→股関節痛まとめはこちら

• 骨盤が後ろに倒れ、股関節まわりに圧迫ストレスがかかる
  → 特に長時間座る人に多い

• 股関節をまたぐ神経（坐骨神経など）が圧迫される
  → お尻から太もも、股関節にかけてしびれや違和感が出やすい

• 梨状筋（お尻の筋肉）が硬くなり神経を圧迫
  → いわゆる「梨状筋症候群」タイプ

• インナーマッスルが弱く、正しい座位姿勢を保てない

整体院ひなたでは、座位での股関節しびれに対して

• 骨盤・股関節・背骨のバランスの調整

• お尻・股関節周囲の筋膜リリース（特に梨状筋）

• 姿勢・座り方の改善指導＋体幹サポートエクササイズ

• 必要なら坐骨神経ストレッチ法も提案◎

【1】イスに座ったまま片膝を反対の膝に乗せて前屈（梨状筋ストレッチ）
【2】座るときに坐骨で支える意識を持つ（骨盤立てる）
【3】1時間に1回、立ち上がって軽く歩く・伸びをする

「座っていると股関節がだるくてしびれていましたが、

整体で整えてもらい、

仕事中もラクに座れるようになりました！」

（40代女性股関節痛・宮崎市）

しびれや違和感は、

「これ以上無理だよ」という体からのサイン。
体を整えて、

座っている時間も快適に過ごしましょう！

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整体院ひなた 宮崎院の詳細はこちら：https://seitaiin-hinata.com/kokansetsu