宮崎市で歩行時の腰痛の根本改善を目指すなら「整体院ひなた宮崎院」にお任せ下さい！

「家の中を歩くだけでも腰が痛い…」
「買い物や通勤がツラくなってきた…」

そんな“歩くときに感じる腰痛”は

宮崎市でも非常に多いお悩みのひとつです。

この記事では、

歩行中に起こる腰痛の原因と

整体での改善アプローチ、

自宅でできる対策を

詳しく解説します。

• 骨盤のゆがみや前傾・後傾
  → 足の運びが左右非対称になり、腰に負担が集中

• 反り腰や猫背による不良姿勢
  → 上半身の重みを腰だけで支えてしまう

• お尻やもも裏の筋力不足
  → 歩行を支える筋肉が弱いと、腰の負担が増す

• 靴・歩き方のクセ
  → 足を引きずる・つま先が外向きなどでも影響

【1】骨盤リセットストレッチ
→ 仰向けで両ひざを立て、左右にゆっくり倒す

【2】ヒップリフトでお尻強化
→ 仰向けでお尻を持ち上げて5秒キープ×10回

【3】正しい歩き方を意識
→ つま先・かかとのバランス、腕を振って姿勢良く歩く

整体院ひなたでは、

「歩くときの腰痛」に特化した

以下のような施術を行います。

• 骨盤・股関節の位置を調整

• 歩き方・足の使い方を確認

• 体幹バランスや姿勢のクセを修正

• 必要に応じて腸腰筋やお尻周りを重点ケア

「歩くのが怖くなくなった」

「散歩が楽しめるようになった」という声も増えています。

歩けなくなる前に、まずはケアを。

整体での根本改善と、

腰痛が再発しにくい体づくりを一緒に目指しましょう！

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整体院ひなた 宮崎院の詳細はこちら：https://seitaiin-hinata.com/youtsu