宮崎市で股関節痛の改善を目指すなら「整体院ひなた宮崎院」にお任せ下さい！

「開脚ストレッチをしても全然足が開かない…」
「股関節がガチガチで床に手が届かない…」

そんな悩み、

実は股関節まわりの硬さだけでなく、

骨盤や姿勢のクセが

関係しているかもしれません。

宮崎市でも、

「柔軟性を高めたい」という相談はとても多いです。

この記事では、

・股関節の硬さと開脚ストレッチができない理由

・整体とセルフケアでのアプローチ

をわかりやすく解説します。

→股関節痛まとめはこちら

• 股関節の可動域が狭い（前後・左右）
  → 骨盤がうまく倒れず、足も開かない

• 内もも（内転筋群）の柔軟性不足
  → 開こうとしても筋肉が突っ張ってしまう

• 骨盤が後傾（丸まっている）している
  → 骨盤が立たないと、股関節もスムーズに動かない

• 背骨・腰の柔軟性も影響する

整体院ひなたでは、開脚できない股関節の悩みに

• 骨盤と股関節の可動域チェック＋調整

• 内転筋・お尻・腰まわりの筋膜リリース

• 骨盤を立てるための姿勢・体幹サポート

• 無理なく続けられる柔軟トレーニング提案

【1】壁に背中をつけたまま、軽く足を開いて前屈（骨盤立て意識）
【2】座った状態で膝を軽く曲げて開脚→徐々に伸ばすストレッチ
【3】仰向けで足裏を合わせ、膝を外に倒す（股関節リラックス）

「開脚が全然できなかったのに、

整体で体を整えてもらってから

少しずつ前に倒れるように！

柔軟性って変わるんだと実感できました！」

（30代女性・宮崎市）

体が硬いのは、

あなたの努力不足ではありません。
体の使い方とケアを変えれば、柔らかく変わっていきます。

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整体院ひなた 宮崎院の詳細はこちら：https://seitaiin-hinata.com/kokansetsu