宮崎市で肩こりの根本改善を目指すなら「整体院ひなた宮崎院」にお任せ下さい！

「肩が冷えて重だるい…」
「クーラーや冬になると、肩こりが悪化する…」

それ、

“冷え性からくる肩こり”の

サインかもしれません。
宮崎市でも、

特に女性に多いこのタイプの肩こり。

この記事では、

・冷えと肩こりの関係

・整体でできる改善法

・日常でできる冷えケア

を紹介します。

→肩こりの基本的な原因はこちら

• 筋肉が冷えると硬くなり、血流が悪くなる
  → 酸素・栄養が届かず、肩がガチガチに

• 自律神経が乱れて“緊張モード”が続く
  → リラックスできず、筋肉も休まらない

• 冷え性の人は筋力不足・姿勢の崩れが原因のことも多い

→自律神経と肩こりの関係はこちら

【1】カイロを「首の後ろ・肩甲骨の間」に貼る
→ 血流が良くなり、肩がラクに

【2】湯船に15分しっかりつかる（肩までOK）
→ 筋肉と内臓が温まり、緊張がとける

【3】朝は白湯を飲んで内臓から温める
→ 腸が動いて肩の緊張もほぐれやすくなる

【4】首〜肩まわりを回す＆深呼吸のセット

整体院ひなたでは、

以下のような施術で冷え由来の肩こりにアプローチします

• 首・肩・背中の筋膜リリース

• 肩甲骨・骨盤・足元の血流改善施術

• 自律神経・内臓調整（腸・呼吸）

• 体質に合わせた生活アドバイス付き

「冬になると肩こりが悪化してたのですが、

整体で血流が改善されてポカポカに。

肩こりもラクになりました！」

（40代女性・宮崎市）

肩を温めるだけじゃなく、

体全体から整えると肩こりはラクになります。

冷えと肩こり、どちらもまとめてケアしましょう！

＼ 冷え×肩こり改善コース、初回体験受付中！／

整体院ひなた 宮崎院の詳細はこちら：https://seitaiin-hinata.com/katakori