宮崎市で腰痛の改善を目指すなら「整体院ひなた宮崎院」にお任せ下さい！

「仕事が忙しい時期になると腰が痛くなる…」
「イライラしたあと、なぜか腰がズーンと重くなる…」

実はこれ、ストレスが関係している腰痛かもしれません。

宮崎市でも「心の疲れ」が原因で

腰に不調が出ている方がとても多いです。

この記事では、

ストレスによる腰痛の仕組みと改善のヒントをお届けします。

• 交感神経が優位になり、筋肉が緊張しやすくなる
  → 特に「腰・背中・肩まわり」にグッと力が入りやすい

• 呼吸が浅くなり、インナーマッスルが使えなくなる
  → 姿勢が崩れて腰に負担が集中

• 内臓（特に腸）が冷えやすくなる
  → 腸の冷えや不調が腰痛に影響するケースも

→自律神経が乱れた腰痛の解説はこちら
→腸との関係性もあわせてチェック

• 検査しても「異常なし」と言われる

• 朝は平気でも、仕事終わりに痛くなる

• 湯船に入るとラクになる

• 精神的に落ち着くと痛みが軽くなる

• 腰だけでなく、首・肩・胃腸もつらくなる

【1】夜の腹式呼吸＋深呼吸3分
→ お腹をふくらませながら深く呼吸するだけで副交感神経が優位に

【2】音楽・アロマ・キャンドルでリラックス環境を整える
→ 緊張している身体と心を緩めるスイッチに

【3】湯船にゆっくり浸かる（15〜20分）
→ 筋肉がやわらぎ、血流もアップ

→夜に痛む腰痛の記事も参考に

「ずっと“姿勢のせい”と思っていた腰痛。

実は仕事のストレスが影響してたなんて…

施術後、気持ちも体もラクになりました！」

（30代女性・宮崎市）

気合いや根性では治らない腰痛があります。

「自分を緩める時間」と

「身体から整える時間」

それが今、必要かもしれません。

＼ ストレス×腰痛に特化した整体体験、初回受付中！／

整体院ひなた 宮崎院の詳細はこちら：https://seitaiin-hinata.com/youtsu