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「病院に行っても腰痛が良くならない」
「マッサージを受けても翌日には元に戻ってしまう」
宮崎市でそんなお悩みをお持ちの方はいませんか？
腰痛は日本人の約8割が経験するとも言われる
非常にポピュラーな症状ですが、
原因を正しく把握し、根本からアプローチしなければ何度でも繰り返します。
このページでは、腰痛の主な原因と整体での改善アプローチについて、
整体院ひなた院長がわかりやすく解説します。
僕が整体師になったのは、
腰痛をはじめとした体の悩みを抱えている人たちの
「広告塔」になりたかったからです。
「整体って本当に効くの？」
「また元に戻るんじゃないの？」
そんな疑問や不安を持っている方に、
ちゃんと良くなるんだということを、
自分の院で証明し続けたいという想いがあります。
そして僕が施術で何より大切にしているのは、
「患者さんが自分で自分の体を管理できるようになること」
整体院に通い続けることがゴールではありません。
自分の体の状態を理解して、自分でケアできる。
そんな状態になっていただくことが、
僕の目指すゴールです。
だから、ただほぐすだけでなく、
「鍛える」「正しく動かす」という運動療法を組み合わせたアプローチをしています。
長時間のデスクワークや立ち仕事によって、
腰まわりの筋肉が持続的に緊張し続けます。
筋肉が硬くなると血流が低下し、
老廃物が蓄積されて痛みが生じます。
これが多くの方に共通する「慢性腰痛」の典型的なパターンです。
姿勢の悪さや左右のアンバランスにより、
骨盤が歪んだり背骨のS字カーブが崩れたりすることがあります。
このアライメントの乱れは特定の筋肉や関節に過剰な負担をかけ、
慢性的な腰痛の原因となります。
腰を支えるために最も重要なのが、
深層にある体幹筋（インナーマッスル）です。
この筋肉が弱くなると腰椎への負担が増大し、
ちょっとした動作でも痛みが出やすくなります。
「整体でほぐしても再発する」という方の多くは、
この体幹の弱さが根本原因です。
物を持ち上げるとき・座るとき・歩くときなど、
日常の動作の中に腰への負担を増やす
「クセ」が潜んでいることがあります。
いくらほぐしても、
動き方が変わらなければ同じ場所を傷め続けることになります。
正直に言います。マッサージは気持ちいいし、
その場は楽になります。
でも、腰痛の根本原因が「筋力の低下」や「動き方のクセ」にある場合、
ほぐすだけでは根本的な解決になりません。
体幹が弱い状態でいくら腰をほぐしても、
次に動いた瞬間にまた同じ場所に負担がかかります。
「整体に通っているのになかなか良くならない」という方は、
ほぐすだけでなく「鍛える」「正しく動かす」という
アプローチが必要なサインかもしれません。
まず、緊張して硬くなった筋肉・筋膜を丁寧にほぐします。
痛みの引き金となっている箇所を特定し、
手技によって血流を回復させ、体が動ける状態をつくります。
次に、腰を支えるために必要な体幹筋・
臀部の筋肉を活性化・強化します。
ただやみくもに鍛えるのではなく、
その方の体の状態に合わせた運動をお伝えします。
「運動が苦手」という方でも、
寝たままや座ったままできる負担の少ない動きから始めるので安心してください。
最後に、日常の動き方を見直します。
腰に負担をかける姿勢や動作のクセを修正し、
正しい体の使い方を身につけていただきます。
この「動作の再教育」が、再発を防ぐための
一番大切なステップだと僕は考えています。
施術が終わったら終わり、ではなく、
ご自身で体をケアできるようになることを
一緒に目指しましょう。
一つでも当てはまる方は、ぜひ一度ご相談ください。
体の状態を丁寧に確認した上で、あなたに合ったアプローチをご提案します。
個人差がありますが、多くの方が3〜5回の施術で変化を実感されています。
慢性的な腰痛の場合は体幹を鍛えながら根本を改善していくため、
定期的な通院をおすすめしています。
その他のよくあるご質問はQ&Aページもご覧ください。
大丈夫です。激しい運動は一切しません。
寝た状態や座った状態でできる、体への負担が少ない動きから始めます。
「運動なんて何年もしてない」という方でも安心してください。
「ほぐす」だけでなく、「鍛える」「正しく動かす」という運動療法を組み合わせている点が大きな違いです。
通院が終わった後も、ご自身で体を管理できるようになることを目指しています。
実際に通われた方の声はお客様の声をご覧ください。
詳しい料金は料金ページをご確認ください。
宮崎市内にございます。アクセス・地図はこちらからご確認いただけます。
腰痛でお悩みの宮崎市の方、一緒に「もう繰り返さない体」をつくっていきましょう。
料金・ご予約はこちらからお気軽にどうぞ。
