宮崎市で夜間腰痛の根本改善を目指すなら「整体院ひなた宮崎院」にお任せ下さい！

「朝は平気なのに、夜になると腰が痛くて眠れない…」
「寝返りを打つたびにズキズキする…」

そんな“夜限定”の腰痛に悩む方、

実は宮崎市でも増えています。

この記事では、

夜間に腰が痛くなる理由とその対処法について、

整体師の視点からわかりやすく解説します。

• 筋肉の疲労が溜まってくる
  　→ 一日中の動作で筋肉が硬くなり、血流が悪化

• 寝る姿勢や寝具が合っていない
  　→ 腰への負担が大きく、痛みを引き起こす

• 自律神経の乱れ
  　→ 副交感神経が優位にならず、体がリラックスできない

• 慢性炎症・内臓疲労
  　→ 特に腸や肝臓の不調が腰に出るケースも

【1】寝る前に軽くストレッチ
→ お尻・もも裏を伸ばすと血流UP＆腰の緊張がやわらぐ

【2】仰向けでひざ下にクッション
→ 腰のカーブが緩やかになり、圧が軽減される

【3】湯船で15分ゆっくり温まる
→ 副交感神経が優位になり、寝つきも改善

整体院ひなたでは、

「夜に腰痛が出る体」に

特化した施術も行っています。

• 骨盤・背骨の歪み調整

• 自律神経を整える施術

• 腸や内臓の状態もチェック（必要に応じて腸もみ併用）

「夜ぐっすり眠れるようになった」

「朝の目覚めがラクになった」

という方も多数いらっしゃいます。

痛みがあると、眠れず体が回復しません。
睡眠の質を上げるためにも、

腰痛の根本改善が大切です。

＼ 夜の腰痛にも対応した整体コースあり！／

整体院ひなた 宮崎院の詳細はこちら：https://seitaiin-hinata.com/youtsu