宮崎市で産後の腰痛の根本改善を目指すなら「整体院ひなた宮崎院」にお任せ下さい！

「出産してから腰が痛い…」
「赤ちゃんを抱っこするたびにズキッとくる…」

そんな産後の腰痛に悩んでいませんか？

宮崎市でも

産後のママから多くのご相談をいただきます。

実は産後の腰痛には、

妊娠・出産に伴う体の変化が深く関係しています。

今回は、宮崎市の整体院ひなたが

産後の腰痛の原因とセルフケア、

整体での改善方法について詳しくご紹介します。

・骨盤のゆがみ
　→ 出産時に骨盤が開くことで、元の位置に戻らずズレたままになることも。

・腹筋・骨盤底筋の筋力低下
　→ 出産後、体幹を支える筋肉が弱くなって腰に負担が集中。

・育児による負担
　→ 抱っこ・授乳・おむつ替えなど前かがみ姿勢が続き、腰にストレス。

・ホルモンの影響
　→ 出産後もリラキシンというホルモンが関節をゆるめて不安定な状態に。

【1. 骨盤を立てて座る】
→ 深く腰掛けて、クッションやタオルで骨盤をサポート。

【2. 体幹トレーニング（簡単なドローイン）】
→ お腹に力を入れて5秒キープ。

寝ながらでもできる！

【3. 湯船で温める】
→ 血流を良くすることで、筋肉のこわばりをやわらげます。

整体では、

ママの体に無理なくアプローチしていきます。

・骨盤の位置をやさしく整える
・筋肉の左右バランスを調整する
・姿勢と動きのクセを改善する
・自律神経を整えて回復力を高める

実際に「授乳や抱っこがラクになった」

「夜も腰が痛くなくなった」という

ママの声も多数届いています。

一人で我慢せず、

プロの手で体をリセットしませんか？
整体院ひなたでは

、産後ママの体にやさしい施術を心がけています。

＼ 初回限定の産後ケアキャンペーン実施中！／

整体院ひなた 宮崎院の詳細はこちら：https://seitaiin-hinata.com/youtsu