宮崎市で産後骨盤矯正をするなら「整体院ひなた宮崎院」にお任せ下さい！

「夜間授乳で寝れない日が続いている…」
「体がだるくて、何をするにもおっくう…」
「イライラしたり、涙が出る日もある…」

それ、

自律神経の乱れによる“回復力の低下”かもしれません。
宮崎市のママたちからも、

睡眠と不調の悩みはとても多く寄せられています。

この記事では、

・産後の睡眠不足による不調の原因

・整体でできる回復サポートを解説します。

→産後の骨盤・抱っこ腰痛の記事も参考に

• 自律神経が乱れて“常に緊張モード”に
  → 休んでるつもりでも体が回復しない

• ホルモンバランスが安定しにくい
  → 情緒不安定・疲れやすさ・イライラ

• 筋肉が固まり、肩こり・腰痛・頭痛などにつながる

• 腸内環境が乱れ、便秘・肌荒れ・免疫低下へ…

整体院ひなたでは、

次のようなサポートを行っています

• 頭・首・背中・骨盤をゆるめて「副交感神経」を優位に

• 背骨まわり・腸・内臓の調整で“内から回復”できる体へ

• ゆがみ・姿勢・呼吸を整えて睡眠の質アップ

• 家事・育児の合間でもできる「リセット呼吸法」も指導

【１】湯船でしっかり温まる（できれば１５分）
【２】深呼吸×５セット（吸う４秒・吐く６秒）
【３】寝る前はスマホOFF、照明は暗めに
【４】「ありがとう」と言葉に出して副交感神経ON（実は大事！）

「寝不足で体も気持ちも限界でしたが、

整体で整えてもらったら“眠れる体”になった感じ！

呼吸のアドバイスもすごく役立ちました」

（３０代ママ・宮崎市）

回復できない状態で毎日をがんばるのは、

本当に大変です。
でも、

整えることで「ちゃんと休める体」は取り戻せます。

＼ 産後の自律神経ケア整体、初回体験受付中！／

整体院ひなた 宮崎院の詳細はこちら：https://seitaiin-hinata.com/sango