宮崎市で産後骨盤矯正をするなら「整体院ひなた宮崎院」にお任せ下さい！

「赤ちゃんを抱っこするたびに、腰がズキッと痛む…」
「長時間の抱っこで、腰が重だるい…」

それ、

“産後特有の育児腰痛”かもしれません。
宮崎市でも、

産後2ヶ月～6ヶ月あたりで

この症状を訴えるママはとても多いです。

この記事では、

・抱っこによる腰痛の原因

・整体でできるサポート、セルフケア法

をまとめてご紹介します。

→産後の骨盤の状態についてはこちら

1. 骨盤が安定していない状態で育児がスタート
   → 出産直後はまだ骨盤が緩んだまま

2. 左右どちらかに偏った抱っこのクセ
   → 骨盤・腰椎にねじれが出る

3. 体幹・腹筋が弱くなっていて支えきれない
   → 腰で無理に支えてしまい、負担増大

4. 赤ちゃんの体重が日々増えていくことで疲労が蓄積

【1】抱っこする時は、膝を軽く曲げて“お腹に力”を入れる意識
【2】右左交互に抱っこする（片方ばかり避ける）
【3】腰〜お尻を温めて筋肉をゆるめる（お風呂・カイロ）
【4】育児中にできる“骨盤を締める呼吸”を1日3回でも◎

整体院ひなたでは、以下のようなアプローチをしています

• 骨盤の安定性を高める調整＋骨盤底筋の活性化

• 抱っこの姿勢に合わせた腰・背中・股関節の調整

• 筋肉の疲労回復を促す施術＋自宅ケアアドバイス

• 赤ちゃん同伴OK・キッズスペースありで通いやすさも◎

「産後の抱っこで腰がやばくて…。

整体で整えてもらったら、

だんだん腰の負担が減ってきて“姿勢も楽”に！」

（30代ママ・宮崎市）

赤ちゃんの成長をサポートするには、

まずママの体がラクであることが大事です。
その痛み、がまんせずにご相談ください✨

＼ 抱っこ腰痛ケア整体、初回体験受付中！／

整体院ひなた 宮崎院の詳細はこちら：https://seitaiin-hinata.com/sango