宮崎市で股関節痛の改善を目指すなら「整体院ひなた宮崎院」にお任せ下さい！

「朝ベッドから起き上がるとき、股関節がズキッと痛む…」
「寝ている間にこわばっているのか、朝が一番つらい…」

そんな症状、

股関節や骨盤周りの硬さ、血流低下が

関係しているかもしれません。

宮崎市でも、

寝起きの股関節痛で来院される方はとても多いです。

この記事では、

・朝起きたときの股関節痛の原因と

・整体・セルフケア方法を

わかりやすく解説します。

股関節痛まとめはこちら

• 寝ている間に血流が低下し、筋肉・関節がこわばる
  → 動き始めに痛みが出やすい

• 寝る姿勢（横向き・仰向け）のクセで股関節に負担
  → 骨盤のねじれが慢性化しやすい

• もともと股関節や骨盤のバランスが悪い状態で眠っている
  → 一晩中ストレスがかかり続ける

• 筋肉・腱・関節の回復力が落ちているサインの場合も

整体院ひなたでは、寝起き股関節痛に対して

• 骨盤・股関節・背骨のバランス調整

• 深層筋・股関節まわりの筋膜リリース

• 寝姿勢やマットレスアドバイス

• 朝起きた時にできる軽いストレッチ指導も◎

【1】起き上がる前に、仰向けで膝を左右にゆっくり倒す運動（5回）
【2】股関節回し運動（仰向けで膝を90度に立て、円を描くように回す）
【3】寝る前に股関節・骨盤まわりを温める（湯たんぽ・ホットパック）

「朝の一歩がすごくつらかったけど、

整体で整えてもらってから寝起きがラクに！

起き上がるときのストレッチもすごく効きました！」

（50代女性・宮崎市）

朝のつらさは、体からのSOSサインです。
整体とセルフケアで、

一日のスタートをラクに切れる体を作りましょう！

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整体院ひなた 宮崎院の詳細はこちら：https://seitaiin-hinata.com/kokansetsu