宮崎市で股関節痛の根本改善を目指すなら「整体院ひなた宮崎院」にお任せ下さい！

「正座をしようとすると股関節が突っ張る…」
「膝を曲げると股関節の前や外側が痛い…」

そんなお悩み、実は股関節の硬さや骨盤バランスの乱れが関係しているかもしれません。
宮崎市でも、「正座ができない」という相談はとても多いです。

この記事では、股関節の硬さと正座ができない原因、整体でできる改善方法をわかりやすく解説します。

→股関節痛に関するまとめページはこちら

• 股関節を曲げる可動域が狭くなっている
  → 曲げた時に関節が詰まったり、引っかかる感じが出る

• 骨盤の傾きが悪い（前傾・後傾）
  → 正しい姿勢を保てず、股関節に余計な負荷がかかる

• 太ももやお尻、股関節周りの筋肉がガチガチ
  → 柔軟性がなく、深く沈み込めない

• 股関節だけでなく膝や腰にも負担が波及するリスクも

整体院ひなたでは、正座ができない股関節の悩みに

• 骨盤・股関節の可動域チェック＋調整

• 太もも・お尻・股関節周囲の筋膜リリース

• 正座しやすい姿勢作り（骨盤の立て方サポート）

• 自宅でできる柔軟＆体幹トレーニング提案も◎

【1】仰向けで膝を抱えるストレッチ（10秒×左右）
【2】四つん這いで股関節回し（左右10回ずつ）
【3】イスに浅く腰掛けて、股関節の開閉運動（10回）

「正座をしようとするとガチガチだったのに、

整体で骨盤と股関節を整えてもらったら、

だんだん深く座れるようになりました！」

（40代女性・宮崎市）

正座ができないのは、

年齢だけが原因じゃありません。
体を整えれば、

もう一度ラクに座れる未来は作れます。

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