宮崎市で股関節痛の改善を目指すなら「整体院ひなた宮崎院」にお任せ下さい！

「歩くと股関節の外側がズキッと痛む…」
「足を出す一歩ごとに違和感がある…」

そんな症状、

実は骨盤や筋肉のバランスの崩れが

原因かもしれません。
宮崎市でも「歩くと股関節が痛い」という

ご相談はとても多くいただいています。

この記事では、

・歩行時の股関節痛の原因

・整体でできる改善方法

・自宅でできるセルフケアをご紹介します。

→股関節専門ページはこちら

• 骨盤が傾いて股関節に余計な負荷がかかる
  → 歩くたびに片側へ負担が集中し、炎症が起きやすくなる

• お尻や太ももの筋肉が硬く、関節がスムーズに動かない
  → 無理に動かしてしまい、さらに痛みが悪化

• 足の使い方（歩き方）にクセがある
  → 外側重心や引きずり歩きで股関節に偏ったストレスがかかる

整体院ひなたでは、

歩行時の股関節痛に対して

以下のようなケアを行っています

• 骨盤と股関節のバランス調整

• 中臀筋・梨状筋・大腿筋膜張筋など深部筋のリリース

• 歩行・立ち姿勢・体重のかけ方の見直し

• 日常でできるトレーニングやストレッチの提案

【1】お尻ストレッチ：イスに座って片足をもう一方の膝に乗せ、前屈（30秒）
【2】股関節ねじり：仰向けで膝を左右にパタンパタン倒す
【3】お尻をキュッと締めるエクササイズ：10回×3セット

「歩くのが辛くて外出がイヤになっていましたが、

整体で股関節を整えてもらったら、

歩くのがラクに！気持ちも前向きになれました。」

（５０代女性・宮崎市）

宮崎市で“歩くと股関節が痛い”とお悩みの方へ

股関節の痛みは、ただの筋肉疲労ではないことも。
放っておかずに、早めのケアで「歩ける体」を取り戻しましょう！

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整体院ひなた 宮崎院の詳細はこちら：https://seitaiin-hinata.com/kokansetsu